Yoga & meditatie | Praktijk Stille Midden

Yoga & meditatie

Bij yoga gaat het er niet om dat je je tenen kunt aanraken of op je hoofd kunt staan. Wel om gezondheid en balans.

HATHA YOGA Hatha yoga is een vorm van yoga die toegankelijk is voor iedereen. Door yoga bevorder je vitaliteit van je lichaam en ontspanning voor je geest. Het gaat niet om prestatie maar om bewustzijn van je lichaam door oefeningen waarbij rustige bewegingen gepaard gaan met concentratie op de ademhaling. Er is ook altijd aandacht voor meditatie en ontspanning.

STOELYOGA Voor mensen die beperkt zijn in hun bewegingsvrijheid is het mogelijk om de yogahoudingen zittend op een stoel te beoefenen. Deze lessen bieden ruimte om te ontdekken hoe het lichaam op een andere manier gestimuleerd wordt, zodat het de vitaliteit behoudt die nodig is om zo vrij mogelijk te bewegen. Met adem, stilte en bewustwordingsoefeningen onderzoek je hoe je het lichaam kunt stimuleren gezond te blijven. Stoelyoga kan je helpen bij herstel van een operatie, bij een (chronische) beperking of als opstap om je lichaam opnieuw actief te bewegen.

Bij Yoga gaat het om bewustzijn van jouw mogelijkheden in het ervaren van bewegingsvrijheid.

MEDITATIE EN ONTSPANNING Tevens bied ik meditatielessen voor een ingang naar ontspanning en ervaring van eenheid van lichaam en geest. Door vaker te mediteren en door in een groep te mediteren kan er een diepere stilte ontstaan, waarin je je verbonden kunt voelen met jezelf en je omgeving. Dit helpt een bewustzijn op te bouwen over wie je bent en over de patronen die je hebt opgebouwd. Je leert je voller te verbinden met je ademhaling, met je kwaliteiten en je levensrichting. De lessen kennen veel variatie doordat verschillende meditatietechnieken aan bod komen.

Laat je adem de draad zijn die lichaam en geest ontspannen.

Een overzicht van alle actuele Yoga & meditatie-lessen vind je in de AGENDA.

Bekijk ook:  Activiteit | Coaching

Agenda

De komende tijd bij praktijk Stille Midden...

lessen
Yoga & Meditatie
Woensdag- en vrijdagochtend
Leiden

lessen
Stoelyoga
Wekelijks vrijdagochtend
Leiden

workshop
Ontdekkingsreis door de Chakra's en Mindfulness-Compassietraining
Op aanvraag individueel of in groep

sessies
Coaching & Privé-les
Op afspraak in kapel Verbum Dei of buiten in de Natuur.

Contact

Neem contact op voor vragen en/of opmerkingen...

Locatie

Mijn activiteiten vinden plaats in leiden. Meer informatie vind je HIER...

Telefoon

Wil je mij direct spreken? Gebruik darvoor het mobiele nummer 06 27 59 26 32.

E-mail

Je kunt mij bereiken per electronische post middels het adres riacoumans123@gmail.com.

Facebook

Volg mij op Facebook voor onder andere het laatste nieuws over Praktijk Stille Midden.

Praktijk Stille Midden | Ria Coumans | riacoumans123@gmail.com | 06 27 59 26 32 | IBAN NL70 INGB 0003 7990 26

© 2018 Stille Midden - Alle rechten voorbehouden
Ontwerp & realisatie: Pixel22