Agenda | Praktijk Stille Midden

Agenda

Het complete cursussen- en workshopaanbod de komende maanden bij praktijk Stille Midden...

Wekelijkse lessen » (Yoga en Stoelyoga)
Individueel »

• Overige aanbod:

training
MINDFULNESS EN COMPASSIE

Naast de formele trainingen Mindfulness (MBCT) en Compassie (MBCL) waarvoor ik een gecertificeerd trainer ben, bied ik een combinatietraining aan. Deze training kan je helpen om je meer bewust te zijn van fysieke gewaarwordingen, gedachten en gevoelens en om jezelf daar uiteindelijk meer rust in te gunnen. Met compassie wordt het vermogen bedoeld om je betrokken te voelen bij pijn en lijden van jezelf en van anderen. Het is voor veel mensen wel mogelijk om compassie en zorg voor anderen op te brengen, maar wanneer het gaat om goed voor je zelf te zorgen, wordt dit een stuk lastiger. Het oefenen in zelfcompassie zorgt voor een vriendelijkere omgang met jezelf (minder zelfkritiek) en meer te leven vanuit je hart: heartfulness.
Deze training is zowel geschikt voor beginners als gevorderden met meditatie of mindfulness. Alle lessen zijn bedoeld om van te genieten en om de voordelen er van te ervaren in je dagelijkse leven. Deze training bied ik ook aan op maat en individueel.

workshop
ONTDEKKINGSREIS DOOR DE CHAKRA'S

Een training die je kan verrijken in ervaren en in gang zetten van zelfhelende oefeningen. In deze training maak je je persoonlijke helende reis door de 7 chakra's. We gebruiken diverse werkvormen uit de yoga- en meditatieleer om de energie van chakra's te ervaren: bewegings- en ontspanningsoefeningen, focusoefeningen, creatieve opdrachten en visualisatie/meditatie. Bij elke chakra ontvang je een chakrasteentje. We sluiten de training af met een chakra-meditatie waarin we de chakra's onderling verbinden.

 

WEKELIJKSE LESSEN

Voor alle yoga- en meditatielesssen geldt: een proefles kost € 10,-. Latere instroom mogelijk als er nog plaats is. De groepen zijn klein; er is alle ruimte om te ontspannen en te genieten.

 
YOGA
• Plaats: Leiden (kapel Verbum Dei)
• Tijd: iedere woensdagochtend 9.15 - 10.15 uur
• Data: 5, 12, 19, 26 september, 3, 10, 17, 31 oktober, 7, 14, 21, 28, november, 5, 12 december.
• Kosten: € 175,-

 
STOELYOGA
• Plaats: Leiden (kapel Verbum Dei)
• Tijd: iedere woensdagochtend 10.45 - 11.45 uur
• Data: 5, 12, 19, 26 september, 3, 10, 17, 31 oktober7, 14, 21, 28, november, 5, 12 december.
• Kosten: € 175,-

 

INDIVIDUEEL

Individuele lessen zijn mogelijk op gebied van ademhaling, yoga en meditatie-oefeningen. Privé lessen kunnen prettig zijn voor wie liever niet in een groep werkt of voor wie bepaalde oefeningen of onderwerpen wil verdiepen. Of om jezelf persoonlijke coaching te gunnen in stressreductie en een totaal welbevinden.

 
PRIVÉ-LES
• Plaats: op afspraak
• Tijd: op afspraak
• Kosten: € 37,50 per uur (korting voor studenten)

 
COACHINGSESSIE
• Plaats: op afspraak
• Tijd: op afspraak
• Kosten: € 37,50 per uur (korting voor studenten)

Activiteiten

Wat je bij Stille Midden allemaal kunt doen...

Coaching

Soms hoef je niet alles alleen te doen...

In alle fasen van je leven heb je soms net even die ondersteuning nodig om opnieuw de draad op te pakken. We staan stil bij wat er nu speelt en sluiten aan bij eerdere ervaringen en verworven kwaliteiten. In een aantal haalbare stappen werken we aan het doel dat jij jezelf gesteld hebt.

Lees meer...

Yoga- & meditatielessen

Voor gezondheid en balans

Bij Stille Midden kun je terecht voor trainingen en workshops op het gebied van Hatha yoga en Stoelyoga. Tevens bied ik Meditatie & ontspanning-lessen voor een ingang naar ontspanning en ervaring van eenheid van lichaam en geest. Een en ander zowel in groepsverband als tijdens individuele lessen.

Lees meer...

Contact

Neem contact op voor vragen en/of opmerkingen...

Locatie

Mijn activiteiten vinden plaats in leiden. Meer informatie vind je HIER...

Telefoon

Wil je mij direct spreken? Gebruik darvoor het mobiele nummer 06 27 59 26 32.

E-mail

Je kunt mij bereiken per electronische post middels het adres riacoumans123@gmail.com.

Facebook

Volg mij op Facebook voor onder andere het laatste nieuws over Praktijk Stille Midden.

Praktijk Stille Midden | Ria Coumans | riacoumans123@gmail.com | 06 27 59 26 32 | IBAN NL70 INGB 0003 7990 26

© 2018 Stille Midden - Alle rechten voorbehouden
Ontwerp & realisatie: Pixel22